你真的能很好的排出你体内的毒素吗？
2022-04-26 12:06:27 投稿人 : syx19951119 围观 : 次 评论
你正在参加每周一次的瑜伽课，倒立着伸展身体，同时伴随着Sitar音乐在背景中轻轻地叮当作响。集中注意力，你会更容易进入这个位置。一滴汗水顺着鼻梁滑落，落在瑜伽垫上。教练哼了一声：“是的，把这些毒素都吐出来。”谢天谢地，你的毛孔会扩张，皮肤很快就会被汗水浸湿。你已经完成了剩下的日常工作，感觉更加放松。甚至干净。由于你身体的新无毒状态，一定会有一些兴奋，对吧
呃，这个概念有一个问题：你的皮肤实际上不是一个排泄器官。瑜伽和所有运动一样，如果你练习得当，无疑对你有好处。事实上，剧烈运动确实可以通过增加淋巴和血液的循环来帮助身体排除毒素，这两种血液分别由淋巴结和肾脏过滤。（淋巴结过滤出的任何毒素将重新沉积在血液中，并由肾脏清除。）肝脏也会过滤掉一些废物，这些废物通过胆汁释放到肠道
然而，事实是，大多数泳衣覆盖了这些毒物的末端——新陈代谢和环境。出汗的目的不是清除体内的毒素，而是通过蒸发来冷却毒素。外分泌汗腺（覆盖身体大部分部位）产生的汗液中99%是水，只含有少量的盐、尿素和碳水化合物，这些都是身体过程中的自然副产品。腋窝和腹股沟区域与毛囊相关的大汗腺会释放一些脂肪和水分。当被皮肤细菌分解时，这些物质会产生一种成熟的气味，这是压力大或剧烈运动的人的特征。脂肪可能偶尔含有大量脂溶性毒素，但大汗腺并不是将其从体内清除的主要途径。确切地说，任何可能被身体过滤器收集的有害物质都会渗入你的身体，而不是浸泡你的瑜伽服。所以 你懂了吧
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